[아이허브 오메가3 비교] TG,EE,rTG 무엇이 좋을까? (나우푸드, 노르딕, 자로우, 스포츠리서치, 캘리포니아 골드 등)
오메가3 지방산은 세포막을 보호하고, 염증을 억제하며, 혈전을 예방하여 심장질환이나 치매 등을 예방하는 데 그 효과가 있다고 우리에게 익히 알려진 영양소다. 하지만 아쉽게도 이 오메가3 지방산은 햇빛을 쬐면 발생하는 비타민D 처럼 자체 생산이 가능하지도 않고, 1일 권장량을 섭취하기 위해 꽤나 생선을 섭취해야 한다. 그러다보니 여러 유튜브(약들약, 리틀약사, 약쿠르트 등등..)들도 종합비타민 다음으로 오메가3 를 권장하고 있는 것 같다. 그렇다면, 어떤 오메가3 를 구입하면 좋을까? (본 게시글에서는 아래의 2가지 내용을 다루려고 한다.) - 오메가3 종류(TG, EE, rTG형의 차이에 대해 알아보자!) - 오메가3 무엇을 사면 좋을까? (아이허브 참고) 1. 오메가3 종류(TG, EE, rTG형의 차..
2019. 10. 22.
